食欲について

ずっとダイエットをしてきて、低カロリーで抑えてきたが、今日は、まぁいつも食べれるのだけど、少し疲れもあったから好きに食べることにした

夜飯で言えば1,000カロリーぐらい摂ったかな

1日トータルでまぁ2,800ぐらいかと思う

食べ始めは開放感もあって美味い〜という感じなのだが、満腹間際は正直もう要らないという気持ち

むしろ気持ちが悪い

この気持ちを覚えておこう