断食

金曜から日曜の夜まで断食した

1キロぐらいは減ったかなと思う

短い期間だったけれどやはり心身共にスッキリするし、気持ちが締まる感じがする

食べ物にも気をつけようと今のところ意識は保てている

人間の精神とか心は考え方もあるけれど食べ物の影響もあるじゃないかなと思う

食べ物が精神に影響を与えているというのは不思議だ