断食を

自分の中で太ってきたら断食で痩せればみたいな考えがあるけれどそれは長い目でみれば逆効果だ

まずは金の無駄。断食施設に行くのも金がかかる

そして時間の無駄。やはり断食中はエネルギーが切れている事が多くダラダラしている事が多い。そうでなく活動的な面もあるけど。

だから総合的には無駄

そしてやはり断食をすると食に対して精神的な飢えがあるのでなんだかんだリバウンドする。

どこか小爆発をしてしまうというか。

断食はよい手段だけれど、生活習慣自体を変えて本質的に痩せていかないとやはり意味は無いとは思う