ここ数日とまた気分が落ち込んでた
少し分析する
外的な刺激というのは絶対に避けられない
スマホで何か見かけるのも刺激だし、外が暑いとか蒸し蒸しするとかも刺激だ
ゼロにはできない。それは前提なのだが、特段これがあったから落ち込むとか、嬉しくなるとか、思い当たる節は無くても落ちたり高揚したりもする。それは脳の状態なんじゃ無いだろうか
だから落ち込んでいる時に無理にあげようとしなくてもそのまま放っておくと自分の中の平均的な気持ちに収まっていくのだと思う。
所謂躁うつみたいなものだ。
この数日は鬱傾向だったけれど、反動で少し気分が高揚するかもしれないな
